Hakutulos

Aineistot ovat pääosin pdf- tai word -muotoisia ja ovat vapaasti tulostettavissa käyttöösi.

Uusi
Vertaisohjaajan opas 
Käsikirja vertaisohjaajalle tupakoinnin lopettamisryhmän ohjaamiseen. 
Vertaisohjaajan käsikirja (2019 pdf)
 

Uusi 
Polku savuttomuuteen -kortti

Kortin polku ohjaa lopettajaa miettimään omaa tupakointiaan ja sen lopettamista. Kaksipuolinen kortti. 
Polku savuttomuuteen -kortti (pdf)

Uusi 
Polku savuttomuuteen -kortti selkokielinen
Selkokielisen kortin polku ohjaa lopettajaa miettimään omaa tupakointiaan ja sen lopettamista. Kaksipuolinen kortti. 
Polku savuttomuuteen -kortti selkokielinen (pdf)

Uusi 
Polku savuttomuuteen  -juliste

Juliste ohjaa lopettajaa miettimään omaa tupakointiaan ja sen lopettamista. Juliste A3, kuva polku savuttomuuteen.
Polku savuttomuuteen -juliste (pdf)
 

Ota tupakointi puheeksi -kortti
Motivoi tupakoinnin lopettamiseen, ota tupakointi puheeksi. Kaksipuolinen kortti.
Eroon tupakasta -kortti (kaksi puolta, pdf)

Ota tupakointi puheeksi -juliste
Motivoi tupakoinnin lopettamiseen, ota tupakointi puheeksi. Juliste A3, kuva motivoinnin portaat.
Juliste ota tupakointi puheeksi - A3 juliste (pdf)

Ota tupakointi puheeksi -juliste
Motivoi tupakoinnin lopettamiseen, ota tupakointi puheeksi. Juliste A3, kuva motivointi puu.
Ota tupakointi puheeksi - A3 juliste (pdf) 

Alkukartoituslomake
Tupakoinnin lopettamisen suunnittelussa kartoitetaan ensin alkutilanne ja tupakoinnin määrä.
Alkukartoituslomake (pdf)

Tupakoinnin uudelleen aloittamisen riskitilanteiden kartoittaminen
Lomake, jonka avulla tupakoinnin lopettaja voi  miettiä, mikälaiset tilanteet voivat  aiheuttaa retkahtamisen.
Riskitilanteiden kartoittaminen (pdf)

Tupakointipäiväkirja
Tupakointipäiväkirja voi auttaa lopettajaa tutustumaan omiin tupakointitapoihinsa.
Tupakointipäiväkirja (pdf)

Tupakoinnin hyöty-haittaerittely
Yksinkertainen listaus, jonka avulla tupakoija voi tutkia tupakoinnin hyötyjä ja haittoja omasta näkökulmastaan.
Tupakoinnin hyöty-haittaerittely (pdf)

Nikotiiniriippuvuustesti -lyhyt  (HSI)
Kaksi kysymystä. Testi aikuisille ja päivittäin tupakoiville nuorille. 
Nikotiiniriippuvuustesti -lyhyt (HSI) (pdf)

Nikotiiniriippuvuustesti (FTND)
Kuusi kysymystä. Testi aikuisille ja päivittäin tupakoiville nuorille.
Nikotiiniriippuvuustesti (pdf)

Nuuskatesti
Kuusi kysymystä. Testi aikuisille ja päivittäin nuuskaaville nuorille. 
Nuuskatesti (pdf) 

UUSI
Nikotiinikorvaustuotteiden käyttö-ohje

Tupakoinnin lopettamisen yhteydessä esiintyviä vieroitusoireita voidaan poistaa tai
merkittävästi lieventää, kun tupakan nikotiini korvataan nikotiinikorvaustuotteilla.
Nikotiinikorvaustuotteiden käyttö-ohje (uusi 2018 pdf)

Loppukartoituslomake
Tupakoinnin lopettamisen vertaisryhmässä viimeisessä tapaamisessa tapahtuva tilannekartoitus, jossa selvitetään tupakoinnin tilaa, onko se loppunut tai vähentynyt sekä mistä henkilö sai tietää vertaisryhmästä.
Loppukartoituslomake (pdf)

Kysely vertaisohjaajalle
Vertaisohjaaja, vastaa kyselyyn ja toimita lomake Filhaan. 
Kysely ryhmaohjaajille (pdf) 

Tupakkalaki
Tupakkalaki -verkkosivut

 

Tallenna word-lomake koneellessi, jonka jälkeen voit täytää ja tallentaa lomakkeen omiin tarpeisiisi.
 

Alkukartoituslomake
Tupakoinnin lopettajalle alkukartoituslomake
Alkukartoituslomake (Word)  

Henkilökohtainen lopettamissuunnitelma
Päätä milloin lopetat tupakoinnin ja täytä lomake
Henkilokohtainen_lopettamissuunnitelma_(Word) 

Nikotiinitriippuvuustesti (FTND)
Testaa kuinka riippuvainen olet nikotiinista
Nikotiiniriippuvuustesti (Word)

Nuuskatesti
Testaa kuinka riippuvainen olet nikotiinista
Nuuskatesti (Word) 

Riskitilanteiden kartoittaminen
Millaisissa tilanteissa tarvitset tupakkaa tai nuuskaa, ja miten voisit varautua nähin tilanteisiin.
Riskitilanteiden kartoittaminen (Word) 

Tupakoinnin hyöty-haittaerittely
Yksinkertainen listaus, jonka avulla tupakoija voi tutkia tupakoinnin hyötyjä ja haittoja omasta näkökulmastaan.
Tupakoinnin hyöty-haittaerittely (Word)

Tupakointipäiväkirja
Tupakointipäiväkirja voi auttaa lopettajaa tutustumaan omiin tupakointitapoihinsa.
Tupakointipäiväkirja (Word)

Loppukartoituslomake
Tupakoinnin lopettamisen vertaisryhmässä viimeisessä tapaamisessa tapahtuva tilannekartoitus, jossa kysellään onko tupakointi loppunut tai vähentynyt sekä mistä henkilö sai tietää vertaisryhmästä.
Loppukartoituslomake (Word)
 

Kysely vertaisohjaajalle
Vertaisohjaaja, vastaa kyselyyn ja toimita lomake Filhaan. 
Kysely ryhmanohjaajille (Word)
 

Material på svenska:

Mini intervention för rökavvänjning
Mini intervention för rökavvänjning (pdf)

Mammor att sluta röka, THL
Mammor att sluta röka (THL, pdf)
 

Mini-interventio (THL)
Mini-interventio (THL, pdf)

Det finns ingen bättre orsak
Det finns inge bättre orsak (Suomen ASH, pdf)

Kvalitetskriteriet för rökavvänjning inom hälso- och sjukvården, 16.5.2017
Kvalitetskriterier för rökavvänjning inom hälso- och sjukvården, 16.5.2017 (pdf)