{"id":10474,"date":"2021-12-08T10:44:05","date_gmt":"2021-12-08T08:44:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.filha.fi\/?page_id=10474"},"modified":"2025-09-05T13:48:28","modified_gmt":"2025-09-05T10:48:28","slug":"long-covid-turvallinen-kuntoutus","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.filha.fi\/en\/covid-19\/long-covid-turvallinen-kuntoutus\/","title":{"rendered":"Long covid &#8211; turvallinen kuntoutus"},"content":{"rendered":"<hr \/>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"642\">\n<p style=\"text-align: center;\"><i>Yleisi\u00e4, kaikille soveltuvia ohjeita tehokkaaseen, turvalliseen ja n\u00e4ytt\u00f6\u00f6n perustuvaan kuntoutumiseen ei voida antaa.<\/i><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><b><i>Kuntoutus on toteutettava yksil\u00f6llisesti oireiden, tavoitteiden ja yksil\u00f6llisten taustatekij\u00f6iden mukaisesti.<\/i><\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><i>Tavoitteena on <\/i><i>parantaa tai yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 ty\u00f6- ja toimintakyky\u00e4 sek\u00e4 auttaa hallitsemaan oireita, ei pahentaa niit\u00e4.<\/i><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<hr \/>\n<p>T\u00e4h\u00e4n ohjeeseen on koottu yhteenvetoa t\u00e4m\u00e4n hetken kansainv\u00e4lisist\u00e4 suosituksista, asiantuntijalausunnoista ja kirjallisuudesta. Kuntoutuksen tulee olla moniammatillista ja toimintakyvyn eri ulottuvuudet tulee ottaa huomioon. T\u00e4ss\u00e4 ohjeessa keskityt\u00e4\u00e4n aktiivisuuden ja liikkumisen turvalliseen lis\u00e4\u00e4miseen.<\/p>\n<h3><strong>Toipuminen ja kuntoutuminen on yksil\u00f6llist\u00e4<\/strong><\/h3>\n<p>Pitkittyneet oireet ovat yksil\u00f6llisi\u00e4, samoin syyt niiden taustalla. Tyypillist\u00e4 on my\u00f6s oireiden aaltoilu, eik\u00e4 toipuminen ja kuntoutuminen v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 tapahdu nousujohteisesti. Kirjallisuudessa on pohdittu, voisiko long covidin jakaa fenotyyppeihin esimerkiksi taustalla vaikuttavien syiden tai oirekuvan perusteella. T\u00e4m\u00e4 voisi tulevaisuudessa helpottaa my\u00f6s hoidon ja kuntoutuksen suuntaamista.<\/p>\n<p>Vaikka oireiden taustalla vaikuttavia syit\u00e4 ja mekanismeja ei t\u00e4ysin tunneta, eik\u00e4 kaikille sellaisenaan soveltuvaa kuntoutusresepti\u00e4 ole tarjolla, voidaan kuitenkin oirekuvan perusteella suunnata kuntoutumisen tuen keinoja.<\/p>\n<h3><strong>Yleisi\u00e4 huomioita:<\/strong><\/h3>\n<ol>\n<li>Kuntoutustarpeen arviointi ja mahdollisesti tarvittavat jatkotutkimukset tehd\u00e4\u00e4n yksil\u00f6llisesti riippuen oireista ja kokonaistilanteesta.<\/li>\n<li>Huomioi perussairaudet ja niiden hyv\u00e4 hoitotasapaino.<\/li>\n<li>Selvit\u00e4, mik\u00e4 on potilaan t\u00e4m\u00e4nhetkinen ty\u00f6- ja toimintakyky. Esimerkiksi:\n<ul>\n<li>Miten oireet vaikuttavat ty\u00f6- ja toimintakykyyn asteikolla 0\u201310? (0 = huonoin mahdollinen, 10= paras mahdollinen, mit\u00e4 el\u00e4m\u00e4n aikana ollut. Painota omaan aiempaan toimintakykyyn vertailua)<\/li>\n<li>Miten t\u00e4m\u00e4 n\u00e4kyy arjessa? (fyysinen, psyykkinen, kognitiivinen ja sosiaalinen toimintakyky)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Toiset hy\u00f6tyv\u00e4t fyysisen aktiivisuuden lis\u00e4\u00e4misest\u00e4, mutta toisilla se saattaa pahentaa oireita.<\/li>\n<li>Liikunnan lis\u00e4\u00e4mist\u00e4 etuk\u00e4teen m\u00e4\u00e4r\u00e4tyll\u00e4 ohjelmalla ei suositella, erityisesti jos oireiden pahenemista esiintyy fyysisen, psyykkisen, kognitiivisen tai emotionaalisen rasituksen j\u00e4lkeen (PEM-oire).<\/li>\n<li>Ohjaa aktiivisuuden ja palautumisen omaseurantaan. Jokaisen on itse l\u00f6ydett\u00e4v\u00e4 oma tahtinsa jaksamisensa mukaan ja oireiden sallimissa rajoissa.\n<ul>\n<li>Mallipohjan aktiivisuus- ja palautumisp\u00e4iv\u00e4kirjaan l\u00f6yd\u00e4t <a href=\"https:\/\/www.hyvakysymys.fi\/uploads\/2022\/09\/70e4df4d-aktiivisuuspaivakirja-mallipohja-2_pohjautuen-pacing-oppaaseen--kopio.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>t\u00e4\u00e4lt\u00e4 (tuotettu Koronasta kuntoon -hankkeessa)<\/strong><\/a>.<\/li>\n<li>Tarvittaessa tilanteen mukaan voi my\u00f6s ohjata objektiivisen mittarin k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 (esim. <strong><a href=\"https:\/\/www.hyvakysymys.fi\/uploads\/2022\/09\/8538b8cc-sykkeenseuranta_mallipohja.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sykeseuranta<\/a><\/strong>) tai k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 yksil\u00f6llisen oirekuvan mukaan valittuja oire- ja toimintakykymittareita.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Ohjaa tarvittaessa esimerkiksi fysioterapeutille:\n<ul>\n<li><strong>Hengitysfysioterapiaa ja keuhkokuntoutusta<\/strong> voidaan hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 jos potilaalla on taipumusta hyperventilaatioon tai poikkeava hengitystapa.<\/li>\n<li><strong>Hengitysharjoittelu<\/strong> voi rauhoittaa autonomista hermostoa, auttaa s\u00e4ilytt\u00e4m\u00e4\u00e4n pallean toimintakyky\u00e4 ja parantaa keuhkojen kapasiteettia.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Arvioi hy\u00f6dyt ja haitat. Kaiken kuntoutuksen ja fyysisen aktiivisuuden tulee lis\u00e4t\u00e4 toimintakyky\u00e4 ja auttaa hallitsemaan oireita, ei pahentaa niit\u00e4.<\/li>\n<li>Voit my\u00f6s tilanteen mukaan suositella omahoidon tueksi Koronasta kuntoon -hankkeen avointa verkkokurssia tai ryhmi\u00e4: <strong><a href=\"http:\/\/www.koronastakuntoon.fi\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.koronastakuntoon.fi<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<hr \/>\n<h3><strong><u>Ennen kuin suosittelet fyysisen aktiivisuuden lis\u00e4\u00e4mist\u00e4, selvit\u00e4 onko potilaalla:<\/u><\/strong><\/h3>\n<p><strong>1. PEM-oiretta (Post Exertional Malaise)\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">Pitk\u00e4kestoiseen koronatautiin saattaa liitty\u00e4 edelt\u00e4v\u00e4\u00e4n rasitustasoon n\u00e4hden suhteettoman voimakasta uupumusta tai oireiden pahenemista, joka on toimintakyky\u00e4 rajoittavaa. Puhutaan PEM-oireesta tai rasituksen j\u00e4lkeisest\u00e4 oireiden pahenemisesta (Post-Exertional Symptom Exacerbation).<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">Pienikin fyysinen kuormitus tai sosiaalinen, kognitiivinen ja emotionaalinen rasitus voi aiheuttaa voimakkaan voinnin heikkenemisen usein yli 24 tunnin ajaksi. Oireet voivat alkaa my\u00f6s viiveell\u00e4. Aiemmin hyvin siedetyt arkiset toimet saattavat olla laukaisevana tekij\u00e4n\u00e4 (esim. peseytyminen, sosiaalinen kanssak\u00e4yminen, aisti\u00e4rsykkeet jne.).<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ohjaa omaseurantaan, jonka tavoitteena on oppia tunnistamaan:<\/strong>\n<ul>\n<li>T\u00e4m\u00e4n hetken voimavarat ja mahdollisuudet<\/li>\n<li>Ovatko kuormitus ja palautuminen tasapainossa<\/li>\n<li>Mahdollisesti tekij\u00f6it\u00e4, jotka pahentavat tai laukaisevat oireita<\/li>\n<li>Oman jaksamisen mukainen aktiivisuustaso (oman perustason ja \u201drasitusikkunan\u201d tunnistaminen)<\/li>\n<li>Lis\u00e4ksi tavoitteena rasituksensiedon parantaminen, yll\u00e4pit\u00e4minen tai sen heikkenemisen hidastaminen<\/li>\n<li>Pohjana voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 esimerkiksi <a href=\"https:\/\/www.hyvakysymys.fi\/uploads\/2022\/09\/70e4df4d-aktiivisuuspaivakirja-mallipohja-2_pohjautuen-pacing-oppaaseen--kopio.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Koronasta kuntoon -hankkeen Aktiivisuus- ja palautumisp\u00e4iv\u00e4kirjaa t\u00e4m\u00e4n linkin takaa.<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Suosittele aktiivisuuden ja levon rytmityst\u00e4 eli pacingia:<\/strong>\n<ul>\n<li>Fyysisen, kognitiivisen, psyykkisen ja sosiaalisen aktiivisuuden ja levon rytmitys voi auttaa v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4\u00e4n oireiden ilmaantumista ja kannustaa toimimaan oman jaksamisensa rajoissa.<\/li>\n<li>Lis\u00e4tietoa ja ohjeet pacingist\u00e4 eli aktiivisuuden rytmitt\u00e4misest\u00e4 k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 l\u00f6yd\u00e4t <a href=\"https:\/\/www.hyvakysymys.fi\/uploads\/2023\/05\/8500bda3-pdf-pacing-kaytannossa.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>t\u00e4m\u00e4n linkin takaa (tuotettu Koronasta kuntoon -hankkeessa).<\/strong><\/a><\/li>\n<li>World physiotherapy ohjeet rytmitykseen l\u00f6yd\u00e4t <a href=\"https:\/\/world.physio\/sites\/default\/files\/2021-09\/WPTD2021-InfoSheet4-Pacing-Finnish-v1.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>t\u00e4\u00e4lt\u00e4<\/strong><\/a><strong>.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>V\u00e4symykseen saakka ei tulisi ponnistella. Liikunnan lis\u00e4\u00e4mist\u00e4 etuk\u00e4teen m\u00e4\u00e4r\u00e4tyll\u00e4 ohjelmalla ei suositella. Tarvittaessa fysioterapeutti voi auttaa sopivan rasitustason l\u00f6yt\u00e4misess\u00e4.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\"><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>2. Dysautonomiaa (autonomisen hermoston toimintah\u00e4iri\u00f6):<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">Arviot dysautonomian esiintyvyydest\u00e4 pitk\u00e4kestoisessa koronataudissa vaihtelevat 20-70 % v\u00e4lill\u00e4. Ep\u00e4tarkoituksenmukainen pulssitason nousu kevyess\u00e4kin rasituksessa ja pystyasennossa on tyypillist\u00e4 (posturaalinen ortostaattinen takykardia, POTS).\u00a0 My\u00f6s h\u00e4iri\u00f6it\u00e4 vireystilan s\u00e4\u00e4telyss\u00e4, ruoansulatuselimist\u00f6n toiminnassa tai l\u00e4mm\u00f6ns\u00e4\u00e4telyss\u00e4 saattaa ilmet\u00e4. Ortostaattinen hypotensio, unih\u00e4iri\u00f6t, huimaus, vapina, tykytykset, kognitiiviset oireet sek\u00e4 heikentynyt rasituksen sieto ovat my\u00f6s mahdollisia.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ohjaa omaseurantaan<\/strong>\n<ul>\n<li>Pohjana voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 esimerkiksi <a href=\"https:\/\/www.hyvakysymys.fi\/uploads\/2022\/09\/70e4df4d-aktiivisuuspaivakirja-mallipohja-2_pohjautuen-pacing-oppaaseen--kopio.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Koronasta kuntoon -hankkeen Aktiivisuus- ja palautumisp\u00e4iv\u00e4kirjaa t\u00e4m\u00e4n linkin takaa.<\/strong><\/a><\/li>\n<li>L\u00f6yd\u00e4t lyhyen kuvauksen dysautonomiasta sek\u00e4 vinkkej\u00e4 liikkumisen aloittamiseen ja jatkamiseen <strong>t\u00e4m\u00e4n linkin\u00a0<a href=\"https:\/\/www.hyvakysymys.fi\/uploads\/2023\/05\/f7626d58-pdf-dysautonomia.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">takaa.<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Tarvittaessa tee ortostattinen koe<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<p>Lis\u00e4selvittelyj\u00e4 vaativat uudet poikkeavat oireet:<\/p>\n<ul>\n<li>hengenahdistus<\/li>\n<li>lepo- tai rasitusrintakipu<\/li>\n<li>rytmih\u00e4iri\u00f6t<\/li>\n<li>py\u00f6rtyminen tai sen tunne<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<p><strong>Lis\u00e4tietoa<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.koronastakuntoon.fi\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.koronastakuntoon.fi\u00a0<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.hyvakysymys.fi\/kurssi\/koronastakuntoon\/koronasta-kuntoon-materiaalipankki\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Koronasta kuntoon -hankkeen materiaalipankki<\/a><\/p>\n<p>Tutustu <a href=\"https:\/\/www.tays.fi\/fi-FI\/Ohjeet\/Hoitoohjeet\/Pitkittyneen_COVID19_oireiston_toimintamalli\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">TAYS:n pitkittyneen COVID19-oireiston toimintamalliin t\u00e4\u00e4ll\u00e4.<\/a><\/p>\n<p><strong>Kirjallisuutta<\/strong><\/p>\n<p>World Physiotherapy 2021. World Physiotherapy Response to COVID-19 Briefing Paper 9. Safe rehabilitation approaches for people living with Long COVID: physical activity and exercise. London, UK: World Physiotherapy.<\/p>\n<p>World Health Organization. COVID-19 Clinical Management: Living guidance (25 January 2021). 2021.<\/p>\n<p>Barker-Davies ym. 2020. The Stanford Hall consensus statement for post-COVID-19 rehabilitation. British journal of sports medicine, 54(16), pp.949-959. <\/p>\n<p>Crook ym. 2021. Long covid\u2014mechanisms, risk factors, and management, BMJ. 374:n1648 doi:10.1136\/bmj.n1648<\/p>\n<hr><div id='filha-kysely'><div id='filha-kysymys'>Haluatko j\u00e4tt\u00e4\u00e4 palautetta tai kehitysehdotuksia?<\/div><div id='filha-kyselyinfo'>Terveydenhuollon ammattilainen, voit antaa meille palautetta tai kehitysehdotuksia ohjeiden sis\u00e4ll\u00f6st\u00e4.\r\n\r\nEmme vastaa n\u00e4ihin palautteisiin henkil\u00f6kohtaisesti vaan k\u00e4yt\u00e4mme tietoja sivustomme kehitt\u00e4misess\u00e4.<\/div><button class='filha-kysely-nappula palaute' id='nappula_0'>Vapaa palaute<\/button><\/div><div id='vapaa-palaute'><textarea id='palauteteksti' placeholder='Kirjoita palautteesi...' ><\/textarea><button type='button' id='tallenna-palaute' onclick='tallenna_palaute();'>L\u00e4het\u00e4<\/button><\/div><script>\nfunction register_click(btn){\n                    var data = {\n                        'action' : 'filha_save_votes',\n                        'vote' : btn.textContent,\n                        'q' : 10474\n                    };\n                    jQuery.post('https:\/\/www.filha.fi\/wp-admin\/admin-ajax.php', data, function(response){\n                        confirm('Kiitos palautteestasi');\n                        window.location.reload();\n                    });\n                }\njQuery(function(){jQuery('.palaute').on('click', function(event){\n                        event.stopImmediatePropagation();\n                        jQuery('#vapaa-palaute').show();\n                    });\njQuery('.filha-vastaus-admin').each(function(){\n                        const all = parseInt(jQuery('#filha-all-count').html());\n                        const n = parseInt(jQuery(this).data('count'));\n                        const w = jQuery(this).outerWidth();\n                        jQuery(this).css('width', (w \/all * n));\n                    });\n                });function tallenna_palaute(){\n                    var data = {\n                        'action' : 'filha_save_votes',\n                        'feedback' : jQuery('#palauteteksti').val(),\n                        'q' : 10474\n                    };\n                   jQuery.post('https:\/\/www.filha.fi\/wp-admin\/admin-ajax.php', data, function(response){\n                        confirm('Kiitos palautteestasi');\n                        window.location.reload();\n                    });\n                    jQuery('#vapaa-palaute').hide();\n                }\n\n                function filhaExportCSV(){\n                    var data = {\n                        'action' : 'filha_export_votes',\n                        'q' : 10474\n                    };\n                   jQuery.post('https:\/\/www.filha.fi\/wp-admin\/admin-ajax.php', data, function(response){\n                    var downloadLink = document.createElement('a');\n                    var fileData = ['\\ufeff'+response];\n      \n                    var blobObject = new Blob(fileData,{\n                       type: 'text\/csv;charset=utf-8;'\n                     });\n      \n                    var url = URL.createObjectURL(blobObject);\n                    downloadLink.href = url;\n                    downloadLink.download = 'tulokset.csv';\n                    document.body.appendChild(downloadLink);\n                    downloadLink.click();\n                    document.body.removeChild(downloadLink);\n                    });\n                }\n<\/script>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yleisi\u00e4, kaikille soveltuvia ohjeita tehokkaaseen, turvalliseen ja n\u00e4ytt\u00f6\u00f6n perustuvaan kuntoutumiseen ei voida antaa. Kuntoutus on toteutettava yksil\u00f6llisesti oireiden, tavoitteiden ja yksil\u00f6llisten taustatekij\u00f6iden mukaisesti. Tavoitteena on parantaa tai yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 ty\u00f6- ja &#8230; <a title=\"Long covid &#8211; turvallinen kuntoutus\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.filha.fi\/en\/covid-19\/long-covid-turvallinen-kuntoutus\/\" aria-label=\"Read more about Long covid &#8211; turvallinen kuntoutus\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":0,"parent":4023,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[94,72,74,47],"class_list":["post-10474","page","type-page","status-publish","category-covid-19","category-hanna","category-miia","category-tuula"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.2","language":"en","enabled_languages":["fi","en"],"languages":{"fi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"en":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Long covid - turvallinen kuntoutus - Filha<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.filha.fi\/covid-19\/long-covid-turvallinen-kuntoutus\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Long covid - turvallinen kuntoutus - Filha\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.filha.fi\/covid-19\/long-covid-turvallinen-kuntoutus\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Filha\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-05T10:48:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.filha.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Filha-logo.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1230\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/covid-19\\\/long-covid-turvallinen-kuntoutus\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/covid-19\\\/long-covid-turvallinen-kuntoutus\\\/\",\"name\":\"Long covid - turvallinen kuntoutus - Filha\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-12-08T08:44:05+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-05T10:48:28+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/covid-19\\\/long-covid-turvallinen-kuntoutus\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/covid-19\\\/long-covid-turvallinen-kuntoutus\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/covid-19\\\/long-covid-turvallinen-kuntoutus\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Korona\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/covid-19\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Long covid &#8211; turvallinen kuntoutus\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/\",\"name\":\"Filha\",\"description\":\"Expertise in lung health\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/#organization\",\"name\":\"Filha ry\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/Filha-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/Filha-logo.png\",\"width\":960,\"height\":1230,\"caption\":\"Filha ry\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Long covid - turvallinen kuntoutus - Filha","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.filha.fi\/covid-19\/long-covid-turvallinen-kuntoutus\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Long covid - turvallinen kuntoutus - Filha","og_url":"https:\/\/www.filha.fi\/covid-19\/long-covid-turvallinen-kuntoutus\/","og_site_name":"Filha","article_modified_time":"2025-09-05T10:48:28+00:00","og_image":[{"width":960,"height":1230,"url":"https:\/\/www.filha.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Filha-logo.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.filha.fi\/covid-19\/long-covid-turvallinen-kuntoutus\/","url":"https:\/\/www.filha.fi\/covid-19\/long-covid-turvallinen-kuntoutus\/","name":"Long covid - turvallinen kuntoutus - Filha","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.filha.fi\/#website"},"datePublished":"2021-12-08T08:44:05+00:00","dateModified":"2025-09-05T10:48:28+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.filha.fi\/covid-19\/long-covid-turvallinen-kuntoutus\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.filha.fi\/covid-19\/long-covid-turvallinen-kuntoutus\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.filha.fi\/covid-19\/long-covid-turvallinen-kuntoutus\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.filha.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Korona","item":"https:\/\/www.filha.fi\/covid-19\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Long covid &#8211; turvallinen kuntoutus"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.filha.fi\/#website","url":"https:\/\/www.filha.fi\/","name":"Filha","description":"Expertise in lung health","publisher":{"@id":"https:\/\/www.filha.fi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.filha.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.filha.fi\/#organization","name":"Filha ry","url":"https:\/\/www.filha.fi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.filha.fi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.filha.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Filha-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.filha.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Filha-logo.png","width":960,"height":1230,"caption":"Filha ry"},"image":{"@id":"https:\/\/www.filha.fi\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.filha.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/10474","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.filha.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.filha.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.filha.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.filha.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10474"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.filha.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/10474\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.filha.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4023"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.filha.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10474"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.filha.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10474"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}