{"id":33889,"date":"2025-10-07T08:14:07","date_gmt":"2025-10-07T05:14:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.filha.fi\/?p=33889"},"modified":"2025-10-07T08:23:39","modified_gmt":"2025-10-07T05:23:39","slug":"hengahda-luonnossa-opas-kannustaa-lahtemaan-luontoon-kaikkina-vuodenaikoina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.filha.fi\/en\/hengahda-luonnossa-opas-kannustaa-lahtemaan-luontoon-kaikkina-vuodenaikoina\/","title":{"rendered":"Heng\u00e4hd\u00e4 luonnossa -opas kannustaa l\u00e4htem\u00e4\u00e4n luontoon kaikkina vuodenaikoina"},"content":{"rendered":"

Luonnon hyvinvointivaikutukset ovat kiistattomat ja useimpien saatavilla maksuttomasti. Luonto tarjoaakin runsaasti erilaisia mahdollisuuksia liikkumiseen, virkist\u00e4ytymiseen, rentoutumiseen ja rauhoittumiseen.<\/p>\n

Heng\u00e4hd\u00e4 luonnossa -opas julkaistaan lokakuun aikana<\/strong><\/h3>\n

Luontoheng\u00e4hdys-hankkeen tuottaman Heng\u00e4hd\u00e4 luonnossa<\/strong> -oppaan tarkoituksena on tarjota lis\u00e4tietoa luonnon terveys- ja hyvinvointivaikutuksista sek\u00e4 antaa k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n vinkkej\u00e4 turvalliseen ja mielekk\u00e4\u00e4seen luonnossa liikkumiseen eri vuodenaikoina. Opas sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 my\u00f6s erilaisia luontoon ja siell\u00e4 oleiluun liittyvi\u00e4 harjoituksia sek\u00e4 itsen\u00e4isesti tai ammattilaisen kanssa t\u00e4ytett\u00e4v\u00e4n luontolupauksen.<\/p>\n

Luontolupaus ohjaa miettim\u00e4\u00e4n itselle sopivia keinoja luonnosta nauttimiseen. Opas on suunnattu ennen kaikkea hengityssairautta sairastaville, mutta siit\u00e4 voivat hy\u00f6ty\u00e4 muutkin luonnosta kiinnostuneet. Opas soveltuu my\u00f6s terveydenhuollon ammattilaisille, ja sit\u00e4 voi hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 esimerkiksi osana potilasohjausta.<\/p>\n

Heng\u00e4hd\u00e4 luonnossa -opas on tuotettu Filha ry:n<\/em> ja Hengitysliiton<\/em> yhteisess\u00e4 Luontoheng\u00e4hdys<\/strong> -hankkeessa. Oppaan ladattava pdf-versio l\u00f6ytyy lokakuun aikana muun muassa Filhan sivuilta, hankkeen omilta verkkosivuilta (luontohengahdys.fi<\/a>) sek\u00e4 Hengitysliiton sivuilta. Lis\u00e4ksi tilattava A5-vihkonen on tulossa Hengitysliiton verkkokauppaan lokakuun aikana.<\/p>\n

Maksuton teemailta 20.10.2025<\/strong><\/h3>\n

Luontoheng\u00e4hdys-hanke esittelee uutta Heng\u00e4hd\u00e4 luonnossa -opasta maksuttomassa teemaillassa 20.10.2025 klo 17.00\u201318.30. Teemailta j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n Teamsin v\u00e4lityksell\u00e4, ja se on kaikille avoin. Teemailta on suunnattu hengityssairautta sairastaville, mutta siihen voi osallistua kuka tahansa luonnosta kiinnostunut.<\/p>\n

Tilaisuudessa kuullaan asiantuntijapuheenvuoro luonnon hyvinvointi- ja terveysvaikutuksista sek\u00e4 kokemustoimijan omakohtainen kertomus siit\u00e4, miten luonto on kannatellut hengityssairautta sairastavan arjessa. Teemaillan aikana p\u00e4\u00e4set my\u00f6s kokeilemaan julkaisussa olevia luontoharjoituksia k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 sek\u00e4 kuulemaan, miten saat t\u00e4m\u00e4n maksuttoman julkaisun itsellesi.<\/p>\n

Lis\u00e4tietoa teemaillasta.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Luonnon hyvinvointivaikutukset ovat kiistattomat ja useimpien saatavilla maksuttomasti. Luonto tarjoaakin runsaasti erilaisia mahdollisuuksia liikkumiseen, virkist\u00e4ytymiseen, rentoutumiseen ja rauhoittumiseen. Heng\u00e4hd\u00e4 luonnossa -opas julkaistaan lokakuun aikana Luontoheng\u00e4hdys-hankkeen tuottaman Heng\u00e4hd\u00e4 luonnossa -oppaan tarkoituksena … Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[13,98,177],"tags":[],"class_list":["post-33889","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ajankohtaista","category-herkko","category-susanna"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.2","language":"en","enabled_languages":["fi","en"],"languages":{"fi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"en":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"acf":[],"yoast_head":"\nHeng\u00e4hd\u00e4 luonnossa -opas kannustaa l\u00e4htem\u00e4\u00e4n luontoon kaikkina vuodenaikoina<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.filha.fi\/hengahda-luonnossa-opas-kannustaa-lahtemaan-luontoon-kaikkina-vuodenaikoina\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Heng\u00e4hd\u00e4 luonnossa -opas kannustaa l\u00e4htem\u00e4\u00e4n luontoon kaikkina vuodenaikoina\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.filha.fi\/hengahda-luonnossa-opas-kannustaa-lahtemaan-luontoon-kaikkina-vuodenaikoina\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Filha\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-07T05:14:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-07T05:23:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.filha.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Filha-logo.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1230\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tiina Kononen\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tiina Kononen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/hengahda-luonnossa-opas-kannustaa-lahtemaan-luontoon-kaikkina-vuodenaikoina\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/hengahda-luonnossa-opas-kannustaa-lahtemaan-luontoon-kaikkina-vuodenaikoina\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tiina Kononen\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d2be40644b575b7ce2bc556824fe47ac\"},\"headline\":\"Heng\u00e4hd\u00e4 luonnossa -opas kannustaa l\u00e4htem\u00e4\u00e4n luontoon kaikkina vuodenaikoina\",\"datePublished\":\"2025-10-07T05:14:07+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-07T05:23:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/hengahda-luonnossa-opas-kannustaa-lahtemaan-luontoon-kaikkina-vuodenaikoina\\\/\"},\"wordCount\":258,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Ajankohtaista\",\"Herkko\",\"Susanna\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/hengahda-luonnossa-opas-kannustaa-lahtemaan-luontoon-kaikkina-vuodenaikoina\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/hengahda-luonnossa-opas-kannustaa-lahtemaan-luontoon-kaikkina-vuodenaikoina\\\/\",\"name\":\"Heng\u00e4hd\u00e4 luonnossa -opas kannustaa l\u00e4htem\u00e4\u00e4n luontoon kaikkina vuodenaikoina\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-10-07T05:14:07+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-07T05:23:39+00:00\",\"description\":\"Heng\u00e4hd\u00e4 luonnossa -opas kannustaa l\u00e4htem\u00e4\u00e4n luontoon kaikkina vuodenaikoina\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/hengahda-luonnossa-opas-kannustaa-lahtemaan-luontoon-kaikkina-vuodenaikoina\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/hengahda-luonnossa-opas-kannustaa-lahtemaan-luontoon-kaikkina-vuodenaikoina\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/hengahda-luonnossa-opas-kannustaa-lahtemaan-luontoon-kaikkina-vuodenaikoina\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Heng\u00e4hd\u00e4 luonnossa -opas kannustaa l\u00e4htem\u00e4\u00e4n luontoon kaikkina vuodenaikoina\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/\",\"name\":\"Filha\",\"description\":\"Expertise in lung health\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/#organization\",\"name\":\"Filha ry\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/Filha-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/Filha-logo.png\",\"width\":960,\"height\":1230,\"caption\":\"Filha ry\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.filha.fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d2be40644b575b7ce2bc556824fe47ac\",\"name\":\"Tiina Kononen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/92f2145b824630a8fb6c74f198f35e1e309a71883f80dbf0a1939b450014ed0a?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/92f2145b824630a8fb6c74f198f35e1e309a71883f80dbf0a1939b450014ed0a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/92f2145b824630a8fb6c74f198f35e1e309a71883f80dbf0a1939b450014ed0a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Tiina Kononen\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Heng\u00e4hd\u00e4 luonnossa -opas kannustaa l\u00e4htem\u00e4\u00e4n luontoon kaikkina vuodenaikoina","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.filha.fi\/hengahda-luonnossa-opas-kannustaa-lahtemaan-luontoon-kaikkina-vuodenaikoina\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Heng\u00e4hd\u00e4 luonnossa -opas kannustaa l\u00e4htem\u00e4\u00e4n luontoon kaikkina vuodenaikoina","og_url":"https:\/\/www.filha.fi\/hengahda-luonnossa-opas-kannustaa-lahtemaan-luontoon-kaikkina-vuodenaikoina\/","og_site_name":"Filha","article_published_time":"2025-10-07T05:14:07+00:00","article_modified_time":"2025-10-07T05:23:39+00:00","og_image":[{"width":960,"height":1230,"url":"https:\/\/www.filha.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Filha-logo.png","type":"image\/png"}],"author":"Tiina Kononen","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Tiina Kononen","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.filha.fi\/hengahda-luonnossa-opas-kannustaa-lahtemaan-luontoon-kaikkina-vuodenaikoina\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.filha.fi\/hengahda-luonnossa-opas-kannustaa-lahtemaan-luontoon-kaikkina-vuodenaikoina\/"},"author":{"name":"Tiina Kononen","@id":"https:\/\/www.filha.fi\/#\/schema\/person\/d2be40644b575b7ce2bc556824fe47ac"},"headline":"Heng\u00e4hd\u00e4 luonnossa -opas kannustaa l\u00e4htem\u00e4\u00e4n luontoon kaikkina vuodenaikoina","datePublished":"2025-10-07T05:14:07+00:00","dateModified":"2025-10-07T05:23:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.filha.fi\/hengahda-luonnossa-opas-kannustaa-lahtemaan-luontoon-kaikkina-vuodenaikoina\/"},"wordCount":258,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.filha.fi\/#organization"},"articleSection":["Ajankohtaista","Herkko","Susanna"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.filha.fi\/hengahda-luonnossa-opas-kannustaa-lahtemaan-luontoon-kaikkina-vuodenaikoina\/","url":"https:\/\/www.filha.fi\/hengahda-luonnossa-opas-kannustaa-lahtemaan-luontoon-kaikkina-vuodenaikoina\/","name":"Heng\u00e4hd\u00e4 luonnossa -opas kannustaa l\u00e4htem\u00e4\u00e4n luontoon kaikkina vuodenaikoina","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.filha.fi\/#website"},"datePublished":"2025-10-07T05:14:07+00:00","dateModified":"2025-10-07T05:23:39+00:00","description":"Heng\u00e4hd\u00e4 luonnossa -opas kannustaa l\u00e4htem\u00e4\u00e4n luontoon kaikkina vuodenaikoina","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.filha.fi\/hengahda-luonnossa-opas-kannustaa-lahtemaan-luontoon-kaikkina-vuodenaikoina\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.filha.fi\/hengahda-luonnossa-opas-kannustaa-lahtemaan-luontoon-kaikkina-vuodenaikoina\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.filha.fi\/hengahda-luonnossa-opas-kannustaa-lahtemaan-luontoon-kaikkina-vuodenaikoina\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.filha.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Heng\u00e4hd\u00e4 luonnossa -opas kannustaa l\u00e4htem\u00e4\u00e4n luontoon kaikkina vuodenaikoina"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.filha.fi\/#website","url":"https:\/\/www.filha.fi\/","name":"Filha","description":"Expertise in lung health","publisher":{"@id":"https:\/\/www.filha.fi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.filha.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.filha.fi\/#organization","name":"Filha ry","url":"https:\/\/www.filha.fi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.filha.fi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.filha.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Filha-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.filha.fi\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Filha-logo.png","width":960,"height":1230,"caption":"Filha ry"},"image":{"@id":"https:\/\/www.filha.fi\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.filha.fi\/#\/schema\/person\/d2be40644b575b7ce2bc556824fe47ac","name":"Tiina Kononen","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/92f2145b824630a8fb6c74f198f35e1e309a71883f80dbf0a1939b450014ed0a?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/92f2145b824630a8fb6c74f198f35e1e309a71883f80dbf0a1939b450014ed0a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/92f2145b824630a8fb6c74f198f35e1e309a71883f80dbf0a1939b450014ed0a?s=96&d=mm&r=g","caption":"Tiina Kononen"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.filha.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33889","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.filha.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.filha.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.filha.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.filha.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33889"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.filha.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33889\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33895,"href":"https:\/\/www.filha.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33889\/revisions\/33895"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.filha.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33889"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.filha.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33889"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.filha.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33889"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}