| Hankkeen nimi | VIMMA – Vireämpi ammattikuljettaja huoltaa myös itseään |
| Kesto | 1.1.2020 – 31.12.2022 |
| Päätoteuttaja | Filha ry |
| Yhteistyökumppanit | Helsingin kaupungin liikennelaitos (HKL) Nobina Finland Oy Pohjolan Liikenne Ab |
| Toiminta-alue | Uusimaa, valtakunnallinen |
| Rahoittaja | Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskus (STEA) |
| Kohderyhmä | Ammattikuljettajat |
| Lyhyt kuvaus | Ammattikuljettajien terveyden, hyvinvoinnin ja työssä jaksamisen edistämisen hanke, joka sisältää erityisesti uniterveyteen kohdistuvaa ja vireystilaa parantavaa toimintaa. |
| Yhteyshenkilöt | Herkko Ryynänen, , 044 901 6614 Katja Riikonen, hankevastaava, , 044 567 4337 |
| Hanke sosiaalisessa mediassa | Hankkeen Facebook-sivu Kuljettajien Facebook-ryhmä #vireyttäkuljettajille |
| Hankkeesta muualla | VIMMA Innokylässä VIMMA-artikkeleita |
Mikä VIMMA?
Kuljettajan työssä epäsäännölliset ja pitkät työvuorot häiritsevät unta altistaen vireystilaongelmille. Moni kuljettaja kärsii väsymyksestä, univajeesta ja vireystilaongelmista, joiden taustalla on usein jokin uniterveyden häiriö. Esimerkiksi uniapneaa todetaan nykyään yhä useammin myös ammattikuljettajilla, kuten väestöllä yleensäkin.
Virkistävä nukkuminen perustuu terveelliseen elämäntapaan, mutta väsyneenä motivaatio ja voimavarat eivät aina riitä itsestä huolehtimiseen.
Uniterveyden ja vireyden paranemisen ohella toiminnan tavoitteena on ammattikuljettajien pystyvyyden tunteen vahvistuminen ja motivoituminen itsestä huolehtimiseen. Hanketoiminta keskittyy vireyttä tukevien elintapojen ohjaukseen erityisesti syömis- ja liikkumiskäyttäytymisen sekä unirytmin osalta.
Kuljettaja - Tule mukaan hyvävireiseen VIMMA-ryhmään!
Aktiivisessa VIMMA-ryhmässä jutellaan ammattikuljettajille erityisen tärkeistä aiheista: hyvästä vireydestä, riittävästä unesta ja palautumisesta. Pohdimme myös, minkälainen merkitys esimerkiksi liikkumisella ja ruokailuun liittyvillä valinnoilla niihin on.
