Ryhmächat on tekstimuotoinen keskustelufoorumi verkossa, jossa Keuhkohuoli-tukilinjan ammattihenkilö on reaaliaikaisesti keskustelemassa sinun ja muiden ryhmäläisten kanssa koronakevään kokemuksista ja tulevaisuuden näkymistä.

Keuhkohuoli-chat on auki viikoittain torstaisin klo 10-12 ajalla 18.6.–10.12.2020. Syyskuusta eteenpäin chat on avoinna klo 10-11.00.

Tämä on suora linkki Keuhkohuolichattiin Tukinetissä

Tapaamisissa on joka viikko oma ajankohtainen teemansa, jolla virittäydytään keskusteluun. Viikoittaiset aiheet löytyvät kohdasta ryhmächatin teemat.

Chatissa voit keskustella luottamuksellisesti ja nimettömästi.

Pääset osallistumaan keskusteluun Tukinetissä osoitteessa tukinet.net. Vaihtoehtoja on kaksi.

1. Rekisteröidy ja kirjaudu sisään nimimerkillä Tukinetin käyttäjäksi. Kaikki Tukinetin palvelut ovat silloin käytettävissäsi.
2. Liity mukaan nimimerkillä. Klikkaa Tukinetin etusivulta chatin otsikkoa. Huomaa, että liittymispainike aukeaa vasta, kun chat on avattu. Jos liityt mukaan ilman rekisteröitymistä, et näe kaikkea samoja asioita kuin kirjautuneet käyttäjät, esim. muita osallistujia.

Käytä nimimerkkiä, josta sinua ei voida tunnistaa.

Ryhmächattiin voi osallistua samanaikaisesti enintään 15 henkeä.

Olethan ystävällinen ja asiallinen kanssakeskustelijoille.

Keskustelut poistetaan aina chatin sulkeuduttua.

Teemasuunnitelma on alustava. Muutokset mahdollisia.

Vko 25:

Juhannuksen aatonaaton chatti. Juhannus tulee koronasta huolimatta. Tule juttelemaan ja jakamaan poikkeusolojen juhannussuunnitelmasi. Aloitellaan juhannusta yhdessä.

Tervetuloa mukaan torstaina 18.6. klo 10-12.

Vko 26:

Yöttömät yöt ja keskikesä ovat käsillä. Vaikuttaako koronahuoli yöuniisi? Tule juttelemaan ja jakamaan ajatuksiasi muiden kanssa.

Tervetuloa mukaan torstaina 25.6. klo 10-12.

Vko 27:

Oletko jäämässä kesälomalle? Onko korona muuttanut suunnitelmiasi? Tule keskustelemaan miten vietät kesälomasi ja anna kivoja vinkkejä muille.

Tervetuloa mukaan torstaina 2.7. klo 10-12.

Vko 28:

Heinänuha-aika tulee taas. Yskittääkö, aivastuttaako ja niiskututtaako? Oletko kohdannut paheksuntaa julkisissa tiloissa aivastellessasi? Tule jakamaan kokemuksesi ja jutellaan yhdessä.

Tervetuloa mukaan torstaina 9.7. klo 10-12.

Vko 29:

Vastustuskykyä syksyyn kotimaisista marjoista, hedelmistä ja vihanneksista. Uskallanko käydä torilla, marjojen myyntipisteillä tai tiloilla? Tule mukaan ja keskustellaan yhdessä. Voit jakaa hyviä reseptejäsi meille muille.

Tervetuloa mukaan torstaina 16.7. klo 10-12.

Vko 30:

Kaikkihan me hengitämme, mutta tiesitkö, miten hengityksen huomioiminen vaikuttaa hyvinvointiimme ja keuhkosairauden kanssa elämiseen. Tule keskustelemaan muiden ryhmäläisten kanssa siitä, miten jokainen voi itse vaikuttaa omaan hengitykseensä ja rentoutumiseensa.

Tervetuloa mukaan torstaina 23.7. klo 10-12.

Vko 31:

Kesäkelit ovat parhaimmillaan. Miten sinä pidät huolta kunnostasi? Tule keskustelemaan ja jakamaan kokemuksiasi liikkumisesta.

Tervetuloa mukaan torstaina 30.7. klo 10-12.

Vko 32:

Koulujen lukuvuosi käynnistyy pian. Huolestuttaako sinua jokin lapseesi liittyen? Tule jakamaan huolesi.

Tervetuloa mukaan torstaina 6.8. klo 10-12.

Vko 33:

Viikon teemana astma. Onko sinulla astma? Miten hoidat itseäsi? Onko korona vaikuttanut sairauteesi? Tule mukaan ja keskustellaan yhdessä.

Tervetuloa mukaan torstaina 13.8. klo 10-12.

Vko 34:

Viikon teemana on suojautuminen ja kasvomaskien käyttö. Tule keskustelemaan maskeista yhdessä.

Tervetuloa mukaan torstaina 20.8. klo 10-12.

Vko 35:

Viikon teemana on edellisen viikon tapaan suojautuminen ja kasvomaskien käyttö. Tule keskustelemaan maskeista yhdessä.

Tervetuloa mukaan torstaina 27.8. klo 10-12.

Vko 36:

Viikon teemana keuhkoahtaumatauti. Tule keskustelemaan keuhkoahtaumataudin omahoidosta.

Tervetuloa mukaan torstaina 3.9. klo 10-11.00.

Vko 37:

Mietityttääkö alkava syksy? Pelottaako koronatilanteen paheneminen? Tule purkamaan tuntojasi. Mietitään yhdessä.

Tervetuloa mukaan torstaina 10.9. klo 10-11.00.

Vko 38:

Mistä kaikkialta olet saanut tukea, neuvontaa ja ohjeita? Tule jakamaan kokemuksesi meille. Opitaan toisiltamme.

Tervetuloa mukaan torstaina 17.9. klo 10-11.00.

Vko 39:

Voimaa ystävistä ja läheisistä. Koetko selviytyneesi paremmin poikkeusajasta läheistesi tuella? Vai oletko yksin ja tukea vailla? Kerro kokemuksesi. Tuetaan toisiamme.

Tervetuloa mukaan torstaina 24.9. klo 10-11.00.

Vko 40:

Teemana uni ja nukkuminen. Tule kuulemaan, jakamaan kokemuksesi ja keskustelemaan hyvän unen merkityksestä hyvinvointiisi ja terveyteesi.

Tervetuloa mukaan torstaina 1.10. klo 10-11.00.

41:

Teemana harrastukset. Tule kertomaan harrastuksistasi muille
ryhmäläisille. Innostutaan toisistamme.

Tervetuloa mukaan torstaina 8.10. klo 10-11.

42:

Teemana itsestä huolehtiminen. Mitä se pitää mielestäsi
sisällä? Tule jakamaan ajatuksia.

Tervetuloa mukaan torstaina 15.10. klo 10-11.

43:

Teemana hyvä ruoka. Kaikki emme ole huippukokkeja, mutta
osaamme tehdä maukasta ruokaa. Tuo tullessasi parhaat reseptisi ja jaa ne
meille muille.

Tervetuloa mukaan torstaina 22.10. klo 10-11.

44:

Koronasyksy. Tule keskustelemaan, mitä tulee ottaa huomioon
suojautumisessa.

Tervetuloa mukaan torstaina 29.10. klo 10-11.

45:

Lihottaako pimeys vai miksi vyötärö kiristää. Tule jakamaan
vinkkejä painonhallintaan.

Tervetuloa mukaan torstaina 5.11. klo 10-11.

 46:

Osaatko hengittää oikein? Keskustellaan hengityksen
merkityksestä hyvinvoinnille.

Tervetuloa torstaina 12.11. klo 10-11.

47:

Teemana keuhkoahtaumatauti.
Mitä tiedämme tästä kansansairaudesta?

Tervetuloa torstaina 19.11. klo 10-11.

48:

Istutko liikaa? Keskustellaan istumisen vaikutuksesta
terveyteen ja mietitään, miten vähentää istumista.

Tervetuloa torstaina 26.11. klo 10-11.

49:

Teemana joulun perinteet. Tule keskustelemaan, mistä joulusi
muodostuu. Onko ajatuksesi jo pitenevissä päivissä?

Tervetuloa torstaina 3.12. klo 10-11.

Tervetuloa torstaina 10.12. klo 10-11.