Luonnon hyvinvointivaikutukset ovat kiistattomat ja useimpien saatavilla maksuttomasti. Luonto tarjoaakin runsaasti erilaisia mahdollisuuksia liikkumiseen, virkistäytymiseen, rentoutumiseen ja rauhoittumiseen.
Hengähdä luonnossa -opas julkaistaan lokakuun aikana
Luontohengähdys-hankkeen tuottaman Hengähdä luonnossa -oppaan tarkoituksena on tarjota lisätietoa luonnon terveys- ja hyvinvointivaikutuksista sekä antaa käytännön vinkkejä turvalliseen ja mielekkääseen luonnossa liikkumiseen eri vuodenaikoina. Opas sisältää myös erilaisia luontoon ja siellä oleiluun liittyviä harjoituksia sekä itsenäisesti tai ammattilaisen kanssa täytettävän luontolupauksen.
Luontolupaus ohjaa miettimään itselle sopivia keinoja luonnosta nauttimiseen. Opas on suunnattu ennen kaikkea hengityssairautta sairastaville, mutta siitä voivat hyötyä muutkin luonnosta kiinnostuneet. Opas soveltuu myös terveydenhuollon ammattilaisille, ja sitä voi hyödyntää esimerkiksi osana potilasohjausta.
Hengähdä luonnossa -opas on tuotettu Filha ry:n ja Hengitysliiton yhteisessä Luontohengähdys -hankkeessa. Oppaan ladattava pdf-versio löytyy lokakuun aikana muun muassa Filhan sivuilta, hankkeen omilta verkkosivuilta (luontohengahdys.fi) sekä Hengitysliiton sivuilta. Lisäksi tilattava A5-vihkonen on tulossa Hengitysliiton verkkokauppaan lokakuun aikana.
Maksuton teemailta 20.10.2025
Luontohengähdys-hanke esittelee uutta Hengähdä luonnossa -opasta maksuttomassa teemaillassa 20.10.2025 klo 17.00–18.30. Teemailta järjestetään Teamsin välityksellä, ja se on kaikille avoin. Teemailta on suunnattu hengityssairautta sairastaville, mutta siihen voi osallistua kuka tahansa luonnosta kiinnostunut.
Tilaisuudessa kuullaan asiantuntijapuheenvuoro luonnon hyvinvointi- ja terveysvaikutuksista sekä kokemustoimijan omakohtainen kertomus siitä, miten luonto on kannatellut hengityssairautta sairastavan arjessa. Teemaillan aikana pääset myös kokeilemaan julkaisussa olevia luontoharjoituksia käytännössä sekä kuulemaan, miten saat tämän maksuttoman julkaisun itsellesi.