Tietoa ja tukiaineistoja tupakoinnin lopettamisen tukemiseen
Löydät sivuiltamme runsaasti tukiaineistoja tupakoinnin lopettamisen ja vieroituksen ohjaukseen.
Kaikki materiaalit ovat vapaasti ladattavissa ja tulostettavissa.
Nikotiiniriippuvuustesti, lyhyt (HSI)
Kaksi kysymystä. Testi aikuisille ja päivittäin tupakoiville nuorille.
Nikotiinipäiväkirja
Nikotiinikorvaustuotteiden käyttöohje
Nikotiinituotteiden käytön hyödyt ja haitat
Riskitilanteiden kartoittaminen
Henkilökohtainen lopettamissuunnitelma
Nikotiiniriippuvuustesti (FTND)
Kuusi kysymystä. Testi aikuisille ja päivittäin tupakoiville nuorille.
Nuuskariippuvuustesti
Nuuskariippuvuustestin voi tehdä myös verkossa Filhan sivuilla.
Tupakkalaskurilla voit laskea, kuinka paljon säästäisit lopettamalla tupakoinnin. Vastaava laskuri on myös nuuskan ja nikotiinipussien käyttäjille.
Tupakka- ja nikotiiniriippuvuuden ehkäisy ja hoito
Käypä hoito -suositus, Duodecim 2024
Käypä hoito -suositus on tarkoitettu tukemaan päätöksiä sekä kliinisissä tilanteissa että potilasryhmien hoitoa suunniteltaessa.
Tupakasta vieroituksen laatukriteerit
Tupakasta vieroituksen laatukriteerit 2017
Kvalitetskriterier för rökavvänjning inom hälso- och sjukvården 2017
Laatukriteerit on laadittu Maailman tupakaton terveydenhuolto -verkoston ohjeiden ja suomalaisen Käypä hoito -suosituksen pohjalta.
Verkkokurssi mielenterveys- ja päihdepotilaiden tupakkavieroitukseen
MITU-verkkokurssi on tarkoitettu terveydenhuollon ja sosiaalialan ammattilaisille ja näiden alojen opiskelijoille.
Kurssin ovat toteuttaneet Filha, HUS ja Mielenterveyden keskusliitto yhteistyössä. Verkkokurssille kirjaudutaan joko pankkitunnuksin tai ammattilaisen sirullisella varmennekortilla.
Puheeksioton verkkokurssi operatiivisten alojen lääkäreille
Filha on tuottanut puheeksioton verkkokurssin operatiivisten alojen lääkäreille. Pääset tästä linkistä verkkokurssille, kun olet ensin kirjautunut ammattilaisen henkilökortilla.
Filhan videokirjasto
Filhan videokirjasto on tarkoitettu terveydenhuollon ammattilaisille. Kirjasto sisältää lyhyitä videoituja luentoja eri aiheista, mukaan lukien tupakka- ja nikotiinivieroituksesta. Pääset videokirjastoon tästä linkistä.
OmatAskeleet – Raskaus ilman tupakkaa
Sähköinen savuttomuuskoulutus OmatAskeleet on tarkoitettu tupakoivalle äidille ja perheelle, mutta myös terveydenhuollon ammattilaisille. Koulutus sisältää videoita, testejä ja tietoa tiiviissä muodossa
Stumppi
Stumppi tarjoaa matalan kynnyksen tukea tupakoinnin ja muiden nikotiinituotteiden käytön lopettamiseen verkko-, puhelin- ja vertaistuella. Palvelua ylläpitää Hengitysliitto.
Nuorille tarkoitettuja tupakoinnin lopettamisen sovelluksia
FUME
Fume on terveyspeli, jonka tarkoitus on tukea tupakoimattomuutta, tarjota tietoa tupakkatuotteista ja edistää ymmärrystä niiden käytön seurauksista uudenlaisella, hauskalla tavalla.
Peliohjeistus terveydenhuoltoon: Fume ohjeistus terveydenhuolto
Peliohjeistus kouluille: Fume ohjeistus koulu
Erovirasto
Erovirasto-sovellus on suunniteltu nuorten ja nuorten aikuisten tupakoinnin ja nuuskan käytön lopettamisen tukemiseksi. Sovelluksen on suunnitellut, toteuttanut ja sitä ylläpitää Suomen syöpäyhdistys.
Puheeksioton tueksi
Tupakasta vieroituksen neuvontakortti, Steso 2018
Rådgivningskort för att sluta röka, Steso 2021
1. Tupakoinnin lopettamisen muutosvalmiuden kartoittamiseen
2. Lopettamishalukkuuden selvittäminen
3. 5R – Motivoiva keskustelu vartissa
4. PARAS-malli havainnollistaa tupakoijalle hänen tupakointiuraansa ja auttaa lopettamismotivaation ja -keinojen tunnistamisessa.
Motivoiva keskustelu -kortti
Mini-intervention för rökavvänjning
Tupakasta vieroituksen mini-interventio: motivoiva keskustelu tupakoinnin lopettamisesta.
Näin autat tupakoivaa äitiä lopettamaan -kortti
Så hjälper du en mamma att sluta röka
Puheeksi ottaminen, nikotiiniriippuvuuden määrittäminen ja tupakoinnin lopettamisen ohjaaminen.
Tupakka ja suun terveys -kortti
Tiivis tietopaketti tupakoinnin ja nuuskauksen haitoista suun terveydelle.