Perinteisesti on ajateltu, että liikunta lievittää uniapnean vaikeusastetta ja oireita lähinnä laihtumisen kautta. Viimeaikaisen tutkimusnäytön mukaan liikunnalla näyttää olevan kuitenkin myös laihtumisesta riippumaton vaikutus.
Filhan liikuntalääketieteen asiantuntijan Hanna Renkolan pro gradu -tutkielman tulosten mukaan ylipainoisilla uniapneapotilailla jo vähäinenkin liikunnan lisäys näytti lievittävän erityisesti päiväväsymystä 6 kuukauden seurantajaksolla, vaikka laihtuminen oli vähäistä.
– Liikkumaan voi siis kannustaa myös ilman suuria laihdutustavoitteita, kuitenkaan unohtamatta painonpudotuksen tuomaa lisähyötyä taudinkuvaan ja terveyteen laajemmin, Renkola sanoo.
Lue lisää aiheesta Liikunta & Tiede -lehden artikkelista Voisiko liikunta ratkaista ”uniapneaepidemian”?