muokattu: 30.6.2022

Koronasta kuntoon

Hankkeen nimi Koronasta kuntoon Kesto 2022-2024 Toteuttajat Filha ry, Hengitysliitto Yhteistyökumppanit Terveyskylä Toiminta-alue Uusimaa, valtakunnallinen Rahoittaja Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskus (STEA) Kohderyhmä Pitkäkestoisesta COVID-19:sta toipuvat Lyhyt kuvaus Hanke tarjoaa pitkäkestoisesta … Lue lisää

muokattu: 20.6.2022
muokattu: 15.2.2022

Tutkittua tietoa liikunnan vaikutuksista nikotiininhimoon

Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että liikunta helpottaa akuuttia tarvetta saada nikotiinia. Erityisen tehokasta on raskas liikunta, mutta kevyemmästäkin saa helpotusta. Irti nuuskasta -hankkeen tuottamassa kirjallisuuskatsauksessa koottiin yhteen tämän hetkinen tutkimustieto liikunnan … Lue lisää

muokattu: 15.2.2022

Toiminta

Juttua unesta ja vireydestä varikoilla Teemakuukausina jalkaudumme varikoille tapaamaan kuljettajia yhteistyöyritysten varikoille. Varikkokäyntien yhteydessä kuljettajilla on mahdollisuus tehdä terveyteen ja hyvinvointiin liittyviä testejä ja mittauksia. Samalla keskustellaan hyvästä unesta ja … Lue lisää

muokattu: 15.2.2022

Teemakuukaudet

VIMMA-hankkeen teemakuukaudet VIMMA-hanke käy laajasti vuoropuhelua kuljettajien kanssa vireyteen liittyvistä teemoista. Teemakuukausina keskitytään tarkemmin tiettyyn vireyteen liittyvään aiheeseen. Tutustu teemakuukausien sisältöihin ja katso, minkälaista sisältöä jaamme kuljettajien VIMMA-ryhmässä Facebookissa. Väsymyksen … Lue lisää

muokattu: 27.6.2022

Artikkelit

“Lisää virtaa elämäntaparemontista” (8.6.2022)Ammattikuljettajien vapaaehtoisjärjestö Rahtarit ry:n jäsenlehti 3-2022, s. 42 “Illan telkkarihetket vaihtuivat pyörälenkkeihin. Ensimmäisillä lenkeillä Nina muistaa hengästyneensä voimakkaasti: ”Pian huomasin, että pyöräilin nopeammin ja pidempiä matkoja. Ja … Lue lisää

muokattu: 13.6.2022

VIMMA

Hankkeen nimi VIMMA – Vireämpi ammattikuljettaja huoltaa myös itseään Kesto 1.1.2020 – 31.12.2022 Päätoteuttaja Filha ry Yhteistyökumppanit Helsingin kaupungin liikennelaitos (HKL)Nobina FinlandOy Pohjolan Liikenne Ab Toiminta-alue Uusimaa, valtakunnallinen Rahoittaja Sosiaali- … Lue lisää